b2b2b2, wierz dalej,że galaretki i żelatynki w cudowny sposób w połączeniu z glukozaminą i maściami/Maścmi (cholera,nigdy nie wiem,jak się odmienia) da cudowne efekty odbudowy chrząstki Zobaczymy,jak za kilka/kilkanaście lat będą wyglądały Twoje stawy.
[...] 0,5% uht karton(+niedrogie 1,80 + latwe w transporcie i spozyciu) wymiennie z kefirem, jogurtem, maslanka? Szprotki wedzone (-bardzo slone dosyc tluste, +dobre na kosci stawy?) Szprotki z puchy (+po 1,80 mozna bylo dostac w L***u, lepiej inna rybe z puchy?) Makrela wedzona (+zdrowe tluszcze, -troche za duzo tluszczu sie spozywa) Galaretka [...]
[...] jak cholera szczególnie jak mocno wsmarujesz i nie polecam bandaza na to, niczym nie obkrecaj oprócz przewiewnego materiału bo nie usniesz, tak piecze ja wsumie smaruje stawy owijam bandazami i ide biegac ale to jest hardcore odrazu ostrzegam z tego co teraz popatrzyłem na skład flexitu to jest kolagen z dodatkami cos jak artrox vitala, [...]
Polecam odpoczynek lub mniej intensywnej jazdy. Glukozamina może być stosowana, sam stosowałem wiele razy. Po długich trasach odpoczynek lub na następny dzień trening regeneracyjny, żeby "rozjeździć" nogi, ale tempo lajtowe. Glukozamina lub nabiał, galaretki, kiesiele, budynie, żeby dożywić stawy, chrząstki, kości.
Musiałbym zapytać szefa, ale te wszystkie rowerki i steperki non stop się rozpieprzają. Nie warte zachodu. Stawy - żre codziennie 2 galaretki pomarańczowe i boli mniej. Twardym trzeba być. ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z [...]
Dzieki, no właśnie wcześniej mi nie strzelały. Mozliwe też dlatego że przestałem jest galaretki itd bo duzo zelatyny przyjmuje normalnie zeby wzmocnic stawy i raz w tygodniu pije wywar z kurzych lapek. A tu na zgrupowaniu nie mam takich mozliwosci tez moze dlatego. Jak tydzien po powrocie do jedzenia i domu :P nie przejdzie to sie zabiore za [...]
[...] jak najbardziej. Stała suplementacja. Ale nie spodziewajcie sie cudów. Trening--------> Podstawa to przemyślany trening. Zasada wstępnego zmęczenia mięsni-polecam Galaretki-----> radze sobie dac z tym spokój. Nandrolony----> Jeden z niewielu dzialajacych srodków na stawy. Jednak nie polecam brania nawet w dawkach profilaktycznych.
dzieki chlopaki:) sogi polecialy:) Do lekarza...problem ze u mnie jest stara baba ktora nie bardzo wie o co chodzi.Pare lat temu mnie troche bolaly stawy to powiedziala ze medycyna nie jest w stanie mi pomoc:] Bol niby idzie wytrzymac ale jak by nie patrzyl to jest dosyc duzy bol.Glownie na stawie przy dloni. Dieta od dzis wzbogacam w galaretke [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem jak silny to jest ból, ale ja zawsze jak mnie bolały stawy, to jadłem galaretki owocowe, czasem nawet piłem niezestygnięte. Naprawdę to pomaga. Raz nie mogłem wstać, bez podparcia się o jakąś szawkę, z powodu bólu kalan, po robieniu programu na wyskok kangaroo hoops. W ciągu 2-3 dni zjadłem naprawde dużo produktów z żelatyną, i kolana jak [...]
nie ten dzial.. do lekarza idz zeby ci przepisal jakis lek przeciwzapalny najlepiej na bazie diklofenu.. mozesz kupic glukozamine+msm na stawy.. wcinaj systematycznie kolagen (galaretki,selceson,golonke itp)
[...] w piekarniku 130 g 100 kcal w2,82g - b 21,83g yogurt danio x1- 114 kcal W 17g - T 2,9 g - B 4,9g Do tego jakis owoc codziennie, warzywa i galaretki na stawy 3-4 tygodniowo -----w 545g - T 86,3g - B 155,93g KCal 3633 ((((Uwagi)))) to jest taka dieta ogolna ale czesto dodaje np wiecej platkow owsianych np 130g zamiast 100, [...]
kurkuma ,curry,woda,imbir,tran ,odpowiednia dieta z duża zawartoscią witaminy c ,wapnia ,tlustych ryb,weglowodanow ,zdrowych tluszczy ,chrząstki z mostka piersi kurczaka i inne chrząstki, pręga wołowa,żelatyna ,galaretki suple na stawy to najgorszy wybor :( Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-07 22:33:52
JEDZ GALARETKI ( wzmacniają i regenerują stawy) Ja też mam ostatnio problem z bólem ale tylko w ćwiczeniach które dopiero zaczynam robic lub w których miałem sporą przerwe Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2008-10-17 18:14:42